"Der Körper ist der Ort der Wahrheit, denn er spiegelt alles wieder, was Seele und Geist bewegt." (Ayurvedische Weisheit)
Hatha Yoga ist die Bezeichnung des körperorientierten Yogawegs. Mithilfe von Körperübungen (Asanas), Atemtechnik (Pranayama) und Tiefenentspannung (Shavasana) wird der Körper gereinigt, gekräftigt und harmonisiert.
Ziel des Hatha Yoga ist das gesunde Gleichgewicht von "Ha" (Sonne, aktivierende, wärmende, männliche Energie) und "Tha" (Mond, aufbauende, kühlende, weibliche Energie). Dies soll den Geist befreien und ihn zu Klarheit und Erkenntnis führen.
Neuer Anfängerkurs (10 Lektionen) startet am 13.04.2023
Bei Yoga Surya wirst Du in traditionellem Hatha Yoga unterrichtet, einem ganzheitlichen Übungssystem für Körper und Geist.
Mit Kraft- und Dehnungsübungen richtest Du Deinen Körper auf und stärkst ihn für die Herausforderungen des täglichen Lebens.
Atem- und Entspannungsübungen schenken Dir Ruhe, seelisches und geistiges Wohlbefinden.
Wer nur unregelmässig einzelne Stunden besucht: Pro Lektion CHF 28.-
(nur für Fortgeschrittene & nach Absprache mit der Lehrerin).
© 2023 YOGA SURYA Gabriela Lenk
IMPRESSUM