ANGEBOT

Gabriela

HATHA YOGA

"Der Körper ist der Ort der Wahrheit, denn er spiegelt alles wieder, was Seele und Geist bewegt."  (Ayurvedische Weisheit)

Hatha Yoga ist die Bezeichnung des körperorientierten Yogawegs. Mithilfe von Körperübungen (Asanas), Atemtechnik (Pranayama) und Tiefenentspannung (Shavasana) wird der Körper gereinigt, gekräftigt und harmonisiert. 

Ziel des Hatha Yoga ist das gesunde Gleichgewicht von "Ha" (Sonne, aktivierende, wärmende, männliche Energie) und "Tha" (Mond, aufbauende, kühlende, weibliche Energie). Dies soll den Geist befreien und ihn zu Klarheit und Erkenntnis führen.


YIN-YOGA

Yin-Yoga ist eine passivere Art von Yoga im Gegensatz zum aktiveren Hatha-Yoga (Yang-Yoga). Die Asanas (Körperpositionen) werden mit Hilfsmitteln einige Minuten gehalten, wodurch die Wahrnehmung des Körpers, des Atems und der Gedanken während der Praxis tiefe Entspannung und innere Ruhe bewirken. Das tiefer liegende Bindegewebe wird gedehnt und die Flexibilität der Gelenke verbessert. Der Energiefluss entlang der Meridiane wird angeregt und ausgeglichen, wodurch wir in einen harmonischen Zustand von Körper und Geist gelangen.
Raum "einfach-sein"

KURSE

Bei Yoga Surya wirst Du seit 2021 in traditionellem Hatha Yoga unterrichtet, einem ganzheitlichen Übungssystem für Körper und Geist. Neu unterrichte ich seit 2024 auch YIn-Yoga.

Mit Kraft- und Dehnungsübungen richtest Du Deinen Körper auf und stärkst ihn für die Herausforderungen des täglichen Lebens.

Atem- und Entspannungsübungen schenken Dir Ruhe, seelisches und geistiges Wohlbefinden.



Aktuell unterrichte ich Hatha Yoga in drei Yogagruppen mit maximal je 8 Schülerinnen und Schülern. Eine Yogalektion dauert 75min. Ein Einstieg ist jederzeit möglich. Für eine unverbindliche Schnupperstunde bist du nach Absprache herzlich willkommen.

Die Zeiten:
Dienstag 17:30 Uhr - 18:45 Uhr (Hatha-Yoga Gruppe 1)
Dienstag 19:15 Uhr - 20:30 Uhr (Hatha-Yoga Gruppe 2)
Donnerstag 19:15 Uhr - 20:30 Uhr (Hatha-Yoga Gruppe 3)
(wöchentlich ausser Ferienzeit, siehe Aktuelles) 

Neu ab März 2024:
Donnerstag 17:30 Uhr - 18:45 Uhr (Gruppe Yin-Yoga)
(wöchentlich ausser Ferienzeit, siehe Aktuelles)

PREISE


Ein 10er Abo à 75 Minuten kostet CHF 250.- (Gültigkeitsdauer 4 Monate).  



KLEINGEDRUCKTES


YOGA-Abos
  • Yoga-Abos sind persönlich und nicht übertragbar.
  • Mit dem Antritt der ersten Yoga-Stunde werden die Abo-Kosten fällig. 
  • Ein Abo ist 4 Monate ab Ausstelldatum gültig, als Ausstelldatum gilt die erste Yoga-Stunde (Ausnahme: Unfälle oder Krankheiten). 
  • Bei Nichtabmeldung bis spätestens 24 Stunden vor der gewünschten Yoga-Stunde gilt diese als besucht und wird verrechnet.  
  • Ein Abo kann nicht gekündigt werden, es gibt keine Geldzurückgarantie (Ausnahme: Unfälle oder Krankheiten, die einen Wiedereinstieg in die Yoga-Stunde unmöglich machen). 
Generell
  • Die Teilnahme an den Yoga-Stunden erfolgt auf eigene Verantwortung. Die Kursleiterin lehnt jegliche Haftung für entstandene Personen- und/oder Sachschäden ab. Sämtliche Versicherungen sind Sache der Kursteilnehmenden.
  • Preis- und Stundenplanänderungen sind jederzeit vorbehalten.

© 2024 YOGA SURYA Gabriela Lenk
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