Yoga ist ein ganzheitliches Übungssystem, das seit Jahrhunderten praktiziert und verfeinert wird.
Der Sanskritbegriff Yoga kann übersetzt werden mit "anschirren" oder
"verbinden". Gemeint ist die Verbindung von Körper, Geist und Seele.
Stress, Leistungsdruck und Zeitmangel prägen den heutigen Alltag.
Unser Geist geht seiner Wege, der Körper muss funktionieren, auf unseren
Atem achten wir kaum. Nicht selten entstehen deshalb
Krankheiten.
Die vielfältigen Methoden des Yoga helfen uns dabei, die
verschiedenen Elemente wieder zu verbinden und zurück zu einem gesunden,
bewussten Leben zu finden. In unseren Breitengraden ist Hatha Yoga die wohl bekannteste Form des Yoga.
Im Gegensatz zum aktiven Hatha-Yoga (auch Yang Yoga genannt) ist Yin-Yoga eine passivere Art von Yoga. Die Asanas (Körperstellungen) werden mit Hilfsmitteln einige Minuten gehalten, was tiefe Entspannung und innere Ruhe bewirkt.
